最近，现年36岁的陈·扬西（Chen Yanxi）一直在进行热门搜索。

它不再是脂肪和焦点，而是由于薄！

曾经被疯狂批评的“小龙娃娃”现在悄悄地失去了腹部肌肉。

这个...已经成为地球上的小腰

值得一提的是，陈·扬西（Chen Yanxi

她脸上出现的胶原蛋白的感觉和优雅的身影成为许多姐妹皱纹的背景下的第一匹黑马，并且难以掩盖自己的体重。

25岁那年，她用裸露的脸扮演沉贾（Shen Jiayi），并获得了最佳女演员的金马奖，成为了所有男孩在夜间都在思考的初恋女神。

在31岁那年，他与雄神陈小进入结婚厅。每次他提到她的丈夫时，他都会很高兴，好像婚礼刚刚举行，这令人羡慕。

令人印象深刻的婚礼

与她合作的男性众神lu Yi，Jet Li，Ke Youlun，Zheng Yuanchang和Chou Yumin都赞赏她的外表和表演技巧。

看到职业和情感的陈Yanxi在生活中一直非常顺利，被一再被“胖”一词陷入困境。

观众嘲笑她，陈Yanxi出演了新版本的“秃鹰英雄的回归”，小隆努（Xiaolongnu

导演还嘲笑她，如果她选择了另一位女演员为小龙，她就不会受到如此严重的批评。

从“小龙鲍”（Xiaolongbao）开始，她的职业生涯急剧下降，很少有导演来她拍摄电影，他们几乎在镜头前“消失”了。

结果，她开辟了七年的反日战争历史。

在微博上，我发布了将近10个微博的帖子，其中6个与减肥有关。甚至头像也被改为“没有10磅来改变化身”的旗帜

一旦一个人变得无情，他便很容易走错路。她扔掉了所有调味料，只吃了少量的煮蔬菜，每天都以高强度进行运动，忍受了饥饿和痛苦。

煮熟的蔬菜，这是陈Yanxi的每日菜单

谁知道，由于饥饿而减肥，他变得虚弱了。内分泌疾病是由我的姨妈引起的，她的痤疮生长了。她看上去苍白，没有化妆，肿胀和松散，瞬间就变成了10岁。即使是“沉斋”的力量也很高。

有时他会变得体重，但发胖，眼睛松动。网民经常抱怨说：“陈扬奇（Chen Yanxi）减肥和不减肥之间有什么区别。”

这样，为什么陈·扬西为什么现在成功地反击？

她在Lang 2姐妹中透露，改变了她的是Zheng Duoyan Robics的减肥他妈的。她不必饿或服药。她每天快乐地跳了起来。有氧运动可以完全施加脂肪，有氧运动可以增加肌肉/脂肪的比例，从而完全改变容易脂肪的身体！

环顾四周，有许多女性名人进行了整容手术和药物治疗，而Chen Yanxi则使用最健康的方式变得美丽，她每天都会减轻体重，等待她最薄的外观！

Zheng Duoyan Robics在名人圈子里的苗条他妈的有多受欢迎？

赌博之王的女儿他嘲笑出生后遭受了严重的脂肪体重。显然，她不乏私人培训的钱，但是她和郑·杜亚·罗伯奇（Zheng Duoyan Robics）在电视前跳了出来。

他跳了一半

从48岁的Yan Ni减掉了30磅，并变得流行，她的长腿和瘦弱的腰部颠覆了每个人的印象。

实际上，在台下采访中，她透露自己一直在练习Zheng Duoyan Robics的减肥他妈的！

从“老虎的背部和熊的腰部”到“苗条和苗条”的粉丝bingbing，她分享了背后的英雄是Zheng Duoyan的Robics的Robics的减肥。

事实证明，女神也可能很胖！

Zheng Duoyan在Robics的减肥他妈的方面的成就远不止于此。

原因是，即使您是一个超过200磅的胖人，也可以减肥而没有任何脂肪。

韩国国家级电视台SBS发起了类似的实验 -

让教练带有超过200磅的超重人来减肥。

屏幕上充满脂肪

出乎意料的是，没有教练敢于挑战这一计划。

由于学生超重并且具有非常脆弱的膝关节，因此无法通过药物，健身设备和其他外部条件来实现减肥过程，并且存在时间限制。

该计划团队只能问宫殿级健身女王郑杜亚（Zheng Duoyan）尝试一下。

当然，最终的结果是这些学生损失了超过100公斤。

不仅如此，它们还被塑造到不苗条的地步，像姐妹一样站在郑duoyan旁边！

他们分别损失了102公斤和100公斤！

更重要的是，郑杜亚本人今年今年54岁。他不依靠饥饿或整形手术，而只会跳上robics减肥，并拥有24岁的优雅人物。这是最强大的武器！

Zheng Duoyan为什么仍然可以在当今的Slimming课程中占有一席之地？

为什么仍在与Zheng Duoyan Robics跳舞的最足智多谋，有钱的名人？

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单击下面的图片，春天盛开，您变得更薄！

没有人超越他20年，但已经被任命为上帝

Zheng Duoyan的Robics减肥他妈的的魔力是什么？

我想说的是，郑·杜亚扬（Zheng Duoyan）的苗条他妈的一直被每个人所低估。

我为什么这么说？ （不用担心，稍后有解释）

科学健身证明，只有厌氧和有氧组合是减肥的理想方式。

接受厌氧和有氧训练以达到最佳的减肥效果

中国人民的日报对所有人进行了推广，为什么有氧运动应该与厌氧厌氧相结合？

市场上的大多数纤薄练习是90％的减肥练习，这无法实现纤细和塑造的良好效果。

因此，我们只能在体育馆里完成半小时的跑步和练习设备1小时吗？

太累了，耗时！

哪种运动可以将两者结合在一起，并可以将结果与一半的努力相结合？

Zheng Duoyan在20年前已经通过个人经验探索了这个问题。

在1990年代后期，郑杜亚扬（Zheng Duoyan）的体重从96公斤逐渐增加到两个婴儿后的140公斤。

为了让孩子有足够的牛奶吃饭，每天填充很多滋养汤；

两个孩子，一个年龄较大的孩子，完全破坏了她的生物钟，熬夜，掉头发，皱纹和新陈代谢非常差。

我没有时间慢慢咀嚼，我经常做剩菜剩饭，像战争一样狂热地吃东西。

在昼夜颠倒过来之后，暴饮暴食，郑杜亚扬的体重完全失控了。

郑·杜亚扬（Zheng Duoyan）回忆说：那段时间我非常不高兴，照片中很少有微笑。

脂肪使她感到非常不安全。她总是看着丈夫，检查手机，翻转衣领，闻到香水...

胖使她沮丧和烦恼。我不时地对孩子愤怒。当孩子哭泣时，当他不听话时责骂他，即使他饿了，他也会责骂他...

有一天，我丈夫在睡眠中说：“我真的很想念你。”

这句话完全唤醒了她。事实证明，肥胖不仅破坏了一个人的外表，而且使她心心。

Zheng Duoyan发誓她必须减肥！

有了这么大的基础，您是否必须去健身房练习？但是她的腰椎并不容易练习。

因此，郑duoyan经历了很多艰辛的艰辛，找到了日本顶级教练，而教练用一句话讲了真相 - 欧美设备和健身都是厌氧练习，这不利于您的脂肪减肥。

在设备流行的厌氧健身方面，培训的效果就像这 -

我们当然不想要它

在西方健身模式下，运动强度太强了，纯厌氧运动的效果太过夸张了，更不用说设备健身会忍受乳酸疼痛和腰椎损伤。

东方运动模式也不好。人们只做一些缓慢的有氧运动和跳舞，他们无法发展凸和凸曲线，他们的动作很无聊且难以持久！

人们只有有氧运动，就像挑剔的孩子只吃肉一样，但是如何通过吃肉来在营养上保持平衡呢？

因此，教练说，只有厌氧和有氧运动的结合才能使您苗条健康！

郑·杜亚扬（Zheng Duoyan）突然意识到，所以她回去发展了罗比克斯（Robics）的减肥他妈的。

这套乱搞完美地结合了有氧运动和厌氧运动。

体重减轻和脂肪刷的作用很重要：Zheng Duoyan的身体纤细运动中的有氧运动会激活心肺功能，改善人体的代谢水平，并具有明显的脂肪燃烧作用。他在快乐的音乐中跳了数十公斤，使动作变得容易安全。

塑形和可移动的肌肉的影响令人惊讶：郑杜亚扬（Zheng duoyan）使用自己的体重来达到厌氧作用，刺激深层核心肌肉，增加肌肉的特定重力，并可以在想要减轻的地方减肥。使用拉伸的S曲线，您可以轻松拥有它！

前所未有的，没有人来。朝鲜教育部的郑杜亚（Zheng duoyan）的《罗比克斯（Robics）》（Robics Slimming）方法和科学性质得到了认证，因此将其写入了为韩国高中促进统一教科书中。

健身方法写入教科书中的2页，这是闻所未闻的！

郑duoyan本人也依靠自己的体重减轻，从140公斤减少到98公斤，并且保持了20年的不变。

在韩国，整形手术是如此开发的韩国，郑杜亚扬（Zheng Duoyan）放弃了捷径，坚持自然和科学的方法，并坚持要在20年中跳动性。现在他今年54岁，但看起来他已经24岁了，这非常令人钦佩！

您想长时间减肥而没有任何负担

然后，您必须练习Zheng Duoyan Robics的减肥操

全球40亿次观看，有2亿学生正在关注

她是苗条的女王，在整个亚洲都流行

直到今天，Zheng duoyan一直受到中国娱乐行业的名人的喜爱：

Sun Li和Zhang Yi在“热妈妈的传奇”中跳舞了郑duoyan；

Qi Wei在“北京妇女图画书”中进行了减少练习；