在东京奥运会的第一天，首次参加奥林匹克体育场的侯齐（Hou Zhihui）赢得了女子49公斤重的举重冠军，为中国举重球队取得了“良好的开端”。这一结果也为举重球队在东京奥运会周期中的辛勤工作提供了奖励。
体育训练已成为东京奥运会期间国家举重团队训练的重要魔法武器之一，它扮演着“默默湿润事物”的神奇效果。长期以来，举重一直被认为是传统的身体健身事件。实际上，身体健身事件也需要增强身体健康。身体健康在帮助运动员提高表现和稳定性方面起着越来越重要的作用。通过体育锻炼，全国举重团队成员的绩效指标通常改善了跨越。
举重可能会以较大的肌肉力量领导其他项目，但是小肌肉，核心，平衡，稳定性，灵活性，心肺功能等差距。当举重运动员完成繁重的起重试验时，技术运动的稳定性。 “身体健康对特殊能力，技术稳定，预防伤害以及治疗和康复有很大帮助。”男子国家队主教练Yu Jie表示，运动员通常认识到并非常重视通过体育锻炼的体育训练。 。
东京奥运会的推迟使国家举重团队通过加强体育锻炼和发起科学准备，使国家举重团队有更多时间来弥补缺点。 “对我来说，体育锻炼的最大收益是锻炼意志力，尤其是在划船机和攀岩机中。由于我的腿很弱，这些训练可以帮助我弥补自己的缺点。”参加女子87公斤竞赛的王胡尤（Wang Zhouyu）说，体育锻炼给了他更大的潜力和空间。 “在培训期间，您将慢慢将自己的健身储备转换为特殊能力。如果您觉得自己有帮助和改善，那么您将更加决心练习身体健康。”王胡尤说。国家举重团队科学研究团队负责人李·金宗（Li Qingzheng）表示，在过去的一年中，国家举重团队基本上实现了最终从基本的身体健康转变为特殊的身体健康，转变为竞争技巧。
女子国家队的总教练张·古申（Zhang Guozheng）在年轻时进行了很多体育锻炼，他认为这是他仍然赢得奥运会冠军并在30岁时打破世界纪录的基础。说体育训练还可以在提高玩家的游戏稳定性和成功率中发挥关键作用。 “对于举重运动员来说，身体健康的重要性也反映在比赛表现的稳定性中。许多球员在抢夺方面的表现经常失去标准。过去，我们不了解为什么，但是现在通过增强身体健康我们发现了训练练习的根本原因。成功或失败。” （从“中国体育日报”重印第05页，7月26日）
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