广播体操是一项家喻户晓的运动项目，练习者众多。广播体操是一种不需要器械、可以在有限的空间内进行的徒手运动。一般是跟着广播进行，也可以通过口令来指挥节奏。广播体操曾经是中国人非常重要的健身方式。数百万人一起做广播体操的景象让几代人都难以忘怀。下面是Study La小编为大家带来的最新大学生广播体操，一起来看看吧。
最新大学生广播体操视频教程：做广播体操能给身体带来的十大好处
1.它可以让大脑充分休息，同时让肌肉放松。
2、能改善心肺功能，促进血液循环，使氧气充分供给身体各部位，从而增强各器官的功能。
3、能使身体发热，有助于提高身体的排泄功能，减轻疲劳程度，减少乳酸的堆积，使人体精力充沛。
4、能培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、强壮、优美。
5、能有效消除一天学习、生活、工作带来的紧张情绪，有利于睡眠。
6、从事剧烈运动前，先做广播体操，可以避免肌肉拉伤、挫伤。
7、下班后做广播体操，有助于缓解因紧张工作而造成的暂时性大脑疲劳。
8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
9、伴随着轻快优美的旋律进行练习，可以增强人的协调性和节奏感。
10、在音乐伴奏下做广播体操是一种美好的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的精神状态。
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