篮球场上的跳跃练习：45%运动密度与140次/分心率的体育课效果分析

5分钟

1 球场设备

一个篮球场、41个小篮球、16个呼拉圈、一台录音机

运动密度和运动量预测

1.练习密度：45±5% 2.平均心率：140±5次/分 3.运动负荷指数：1.5~1.6

课后反思

体育教案小学足球体育教案小学二年级第四部分

不同的跳跃方式

班级情况及学生特点分析：本班现有学生32人，其中女生18人。优秀学生占30%，合格学生占60%，成绩不佳学生占10%。学生有课前预习的习惯，有良好的学习意识。

体育参与：通过让学生主动参与体育动作的学习，培养他们参与体育活动的积极态度。

动作技能：在游戏中找到一个地方练习各种动作和跳跃，并说出不同跳跃方式的术语，使100%的学生掌握基本的跳跃方法，80%的学生掌握不同的方式跳跃的。

身体健康：培养学生的身体协调能力和跳跃能力。

心理健康：培养学生的创新能力和实践精神。让学生体验到运动的乐趣。树立学生终身体育的意识。

社会适应：培养学生独立和与他人合作完成活动的意识。

：先摆动手臂，然后推地

双脚用力踩地，快速向前向上跳跃

双脚着地，脚趾先着地，同时膝盖自然弯曲，保持平衡。

1、准备部分

1. 课堂常规

一个。体育委员会召集全队并统计举报人数。

b.师生们打招呼并宣布本节课的教学任务。

组织图形

xxxx 要求：快速、安静

xxxx声音洪亮，精力充沛

2. 准备活动

一个。根据图形跑进“龙”队形（老师将画好的图形展示给学生并找到领队带领队伍跑出队形）

形状有：四边形、螺旋形、S形、T形

要求： A.学生们头戴藤环，列队奔跑。队伍整齐，步伐一致。

b. “反密码”小游戏

要求：动作快，学生邀请正在听课的老师一起做游戏。

2. 基础部分

1.游戏《梅花桩》

在老师的指导下，通过“梅花桩”游戏，让学生自主学习，体验双脚着地向前跳跃的技术要领，掌握运动技能。

2、《青蛙过河》

学生利用藤圈想象不同的跳跃方法

一个。老师指导

双脚跨步跳，先单脚后双脚，单脚跳或双脚跳

b.学生尝试练习，老师指导。

3.袋鼠接力

组织学生利用已掌握的基本跳跃方法进行接力赛，让学生在比赛中进一步巩固技术技能。通过比赛，将对获胜队伍进行激励评价。

3. 结尾部分

1、教师要求两组学生分别用本组的藤圈放置图形。学生们以小组为单位，发挥想象力来得分。学生们创作并创作了不同的图形或文字（奥林匹克人物、花环图形等）

2. 老师总结本节课，并进行打分表演，肯定学生的能力，并以微笑结束本节课。

3.师生告别并归还器材。

体育教案小学足球体育教案小学二年级第五部分

积极参与游戏活动，轻松自然地在自然地形上奔跑。

游戏自然地形奔跑

1、游戏活动及积极参与

教师活动：

1、组织学生分组、排队练习。

2. 与学生一起复习芝麻饼游戏规则。

3、组织学生围成圈做游戏。学生玩耍时，老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。

4、提出分组要求，组织学生进行小组游戏。（指定学生全权负责。）

5、为学生组织灵活性练习。

学生活动：

1、体育委员集合队伍并核对参加人数。

2、深入熟悉比赛规则，了解比赛要求。

3、全班围成一个圈，按照规则进行游戏。

4、全班分为两组，指定学生负责游戏，扩大活动比例。

5、在组长的带领下，进行正压腿、弓步压腿、坐姿压腿三种灵活性练习。

组织形式：六横线，分散组

2、自主选组、自主实践

教师活动：

1.说明分组要求（根据体质分组，3-6人为一组；选出一名组长；排成纵队，组长在前。）将学生分组。

2、提出自然地形跑步的要求：（队员服从领队，领队各司其职；合理选择场地和速度；合理控制距离；奔跑时注意纪律；注意呼吸、放松、自然；时间由老师控制。）

3. 观看并引导学生在自然地形上跑步。

4.向组长询问各组的完成情况。

5、组织学生灵活、轻松。

6.总结整节课的学习情况。

学生活动：

1.认真听取分组要求，自主选择伙伴，选出组长，排队。

2、认真了解自然地形跑步的要求。

3、在领队的带领下，在自然地形上跑步，体验不同地形的跑步动作。

4、小组长沟通小组运行情况，管理小组情绪。

5、听指挥，做到灵活放松。

6、认真听讲，积极参与讲座。

组织：小组分散，坐在地板上，六排

场地及设备：校园、操场

本班大部分活动都是在组长的带领下完成的。不过，由于这个班是跑步练习，学生的身体素质差异很大，所以这个班的所有领队都不是固定的。比赛时，小组长是老师指定的善于调节的学生。柔韧练习时，常规组长作为老师，自然地形跑时，学生根据身体素质选组，选出组长。正是因为组长的不断更换，这个班的骨干作用得到了很好的体现，而且最值得欣慰的是，对学生分组的要求非常高。显然，我跑步时基本上可以跟着队长的带领。

体育教案小学足球体育教案小学二年级第6部分

跳跃出现在体育课程标准各级别的目标中，但不同年级达到的目标不同，是一个逐步深化和推进的过程。单脚和双脚连续跳跃是跳跃项目之一，也是教材中最基本的教学内容。低年级单双脚连续跳跃学习主要以单双脚基础跳跃为主。活动形式贴近生活。在锻炼学生身体的同时，还具有身体自我保护的实用价值。它是小学生不可缺少的重要学习内容。内容。学生在正确掌握动作方法的同时，还强调体育与音乐的结合，体育与旋律的协调，为学习延伸到下一阶段的一脚踩地、两脚踩地的目标打下了良好的基础。脚踩在地上。继之前掌握了一脚、二脚原地跳跃后，本节课我们主要学习一脚、二脚连续跳跃的完整动作，感受身体的空间变化，清楚地了解利用连续跳跃进行跳跃的实用价值。身体自我保护。

二年级小学生具有主动、任性、模仿性强、缺乏合作意识的情感特点。因此，本课程力求从情感教学入手，结合学生的心理、生理和认知特点，在学生对一、二脚到位跳跃的初步认识的基础上，一、二脚连续跳跃与音乐的节奏相结合。为学生营造浓厚的娱乐氛围，让他们在游戏、感知、思考等过程中进行自主、合作学习，通过观察和思考获得灵感和锻炼。通过有趣的情境活动，在有效激发知识意识、团队意识、合作精神的同时，让学生体验到“学习”的快乐、“成功”的喜悦、“获胜”的自豪感。

（1）认知目标：通过跳跃练习和游戏，激发学生积极参加体育活动的热情，培养和提高学生自主学习的能力。

(2) 运动技能目标：

1、基本掌握单脚或双脚跳跃的动作技巧和方法。将一只（双）脚用力踩在地上，伸展身体并跳起。弯曲一只（双）脚的膝盖以提供缓冲并轻轻着陆。

2.通过游戏培养协调性、下肢力量和跳跃能力。能准确运用跳跃方法，使学生快速掌握一脚、两脚交换跳跃的技术动作。

(3)情感目标：

1、通过小组活动，体验小组学习的乐趣，培养集体意识和观念，与同伴和睦相处，团结协作，共同进步。

2、教师通过游戏互动，鼓励学生加强表达自己的能力。

3、树立安全意识，培养学生活泼、快乐、积极的精神风貌。

教学重点：轻跳跃动作、有力起跳、屈膝缓冲、轻落地。。

教学难点：单脚和双脚的连续跳跃动作必须连贯。

1、准备部分：

通过游戏寻找伙伴和呼啦圈练习，老师的语言启发，学生可以在赛场上自由奔跑热身，并用肢体语言自由演示奥运主题运动，充分活动和伸展身体各关节，学习学生的单品。双脚的连续跳跃打下了良好的基础。

2、基础部分：

(1)创造自由的活动空间，确立明确的学习目标。

通过各种呼啦圈活动，学生可以自己尝试练习，激发学生的兴趣和学习欲望。教师利用语言提示、动手、比较等方式进行相互交流，使师生关系更加融洽、友好。蜂蜜。通过典型示范和引导，学生可以理清本课的主要内容，树立明确的学习目标。

(2)利用呼拉圈结合不同的音乐节奏来解决学习的重点和难点。

我们从学生的心理、生理特点出发，引导学生由浅入深地在玩中学习、在玩中思考，教会学生如何学习、如何锻炼。呼拉圈结合不同的音乐节奏，让学生练习动作，通过老师的提示、相互评价、帮助来掌握动作。采用二拍、三拍音乐，运用听节奏、弹节奏、跳节奏的方法，强化教学重点，提高动作质量。通过音乐旋律，可以进一步提高学生动作的连贯性和协调性，突破动作难点。

（三）游戏巩固、培养能力。

通过“穿越时空隧道”、“齐心协力”等游戏，培养学生的爬行、奔跑、精确协调、合作等能力，充分发挥教具的多用途特点，让学生能够动手实践、动脑参与团结协作的活动过程。强化并体会顽强拼搏、团结互助的集体主义精神。

3、结尾部分：

在悠扬舒缓的音乐中，学生按照老师的语言和动作提示进行创造性活动，放松身心，逐渐使身体恢复到相对安静的状态。

体育教案小学足球体育教案小学二年级第七部分

通过体育比赛与球类运动的结合，可以提高运球、传球、投篮、抢球等篮球技术动作的衔接性、连贯性和应用性，发展敏捷、速度、力量等身体素质。

一球和二球比赛

(1)游戏目标：提高灵敏度和适应能力。

（2）准备工作：一个篮球场，两个篮球（球必须明显不同，或者一个是标准篮球，另一个是橡皮球）。

（3）比赛进行：首先选出两名裁判员和两名助理裁判员，然后将学生分成小组，每队5-6人。比赛期间，两队上场，另一队准备替换失败的球队。进行两球比赛时，每队各有一名持球球员站在本方半场端线外准备发球。当裁判吹响哨子后，所有人发球开始比赛。

比赛时，两队在场上同时传球、运球、突破，试图将己方的球投进对方的篮筐得分。同时，要设法拦截和阻止对方的球打进自己的篮筐，并积极抢断对方的球。球，试图将其打入对手的篮筐。如果比赛期间一支球队击中球，则比赛结束。获胜的球队将留在场上继续比赛，失败的球队将被替换。比赛中，如果一方触球出界，助理裁判将根据情况命令对方在上半场或下半场发球。如果犯规造成“死球”，助理裁判员也会执行规则并命令对方在犯规球员半场发球。

（四）游戏规则：

1. 比赛中发生犯规、违例或界外传球时，按照篮球比赛规则，由犯规、违例或失误一方的半场发球，并且罚球条款将不被执行。

2. 在两球比赛中，只有当两个球同时出界时，比赛才能停止。在一支球队得分之前，比赛不得中断。

（五）教学建议：

1、两球一局的比赛动作量大、密度大，比赛时间不太可能太长。胜队和败队可以同时离场。各队决出胜负后，获胜队与获胜队重新集结进行比赛，避免连续获胜队。负载太大。

2、相关比赛规则可能会根据实际情况根据实际篮球比赛规则进行调整。

2. 换球投篮接力

（一）比赛目标：提高运球和投篮技术动作的衔接性、连贯性和应用能力，发展敏捷性、速度等身体能力。

（二）准备工作：

1、在篮球场上，在罚球圈顶部和靠近篮球场边线的中线上画两个直径为50厘米的圆。

2. 有 6 个篮球，每圈一个。

（3）比赛方法：教师将学生分成人数相等的两队，每队在球场两端线两侧站成纵队，领队手拿篮球。比赛开始，老师一声令下后，运球至罚球圈上方的圆圈，将手中的球放入圈内，拿起圈内的球运球至罚球圈中线，将手中的球放在圆圈内，然后拿起圆圈内的球运球上篮。投篮完成后，迅速运球回队，将球交给第二人，站在队尾。第二个人以同样的方式进行，直到全队完成，最先完成的团队获胜。

（四）游戏规则：

1. 交接球和替换球员时，必须站在端线外。

2、运球到圈内时，必须换球并将球稳定在手中，然后才能继续向前运球。

3、带球者不得带球跑动。如果你运球失误，你应该从失误的地方再次向前运球。

4. 球必须击中后才能返回。

（五）教学建议：

1、可要求运球者在换球后换手运球，以增加比赛难度。

2、投篮命中后，允许将球传给本队第二名球员，但接球员在接球前不得越线进入球场。

3.“30”镜头

(1)游戏目标：巩固和提高跳投、篮板和补篮技巧，培养快速反应能力。

（2）准备工作：两个篮球场、四个篮球。

(3) 比赛进行：教师将学生分成人数相等的 4 队。每支球队将站在半场的罚球线后面，领队手持篮球。比赛开始，老师一声令下，第一队就地跳起投篮，射中得2分。不管投篮与否，只要在球落地之前接住球，就可以补篮，投篮得1分。然后，将球传给第二个人，站在队伍的最后，第二个人按下同一个按钮。方法进行，以此类推，全队轮流投篮，直至篮下积30分，最先完成的队获胜。

（四）游戏规则：

1、跳投时，必须站在罚球线后面起跳。

2. 跳投后，如果球落地，则不能补篮，投篮无效。

（五）教学建议：

1.根据玩家的水平，可以改变射击点、射击角度等条件。

2、本场比赛可以将跳投改为定点投篮，然后冲抢篮板补篮，以降低比赛难度。

4. 绕圈追球

（1）游戏目标：培养视觉观察和反应能力，提高传球速度和准确性。

（二）准备工作：

1. 在场地上画一个大圆圈（大小取决于学生人数）。

2. 两个篮球。

（3）游戏进行：教师可将学生分成人数相等、人数奇数的甲、乙两队，让两队的学生交错站在圈上。两个篮球分别分配给对称站立的 A 队和 B 队各一名队员。比赛开始时，两队持球球员按照老师的说法，伸出左手或右手，将球传给同队的下一个学生。老师不断改变方向，直到一队的球追上另一队的球。，追上的队获胜。